Менструальный цикл – это всегда большой стресс для женского организма. ПМС всегда сопровождаются высыпаниями на лице, которая не желательна и появляется в самый не удобный момент, когда вы собрались на свадьбу или же вечеринку или же на другое мероприятие. Во время менструального цикла женский организм ослабевает, появляются головные боли, набухает грудь, отекают ноги, болит спина. Но во время ПМС не все так гладко, они могут быть нерегулярными и болевыми.

Менструальный цикл раз в месяц с периодичностью от двадцати одного дня до тридцати.

В этот период женский организм постоянно встревожен, появляются разные спазмы, отеки, нервозность, депрессия.

Прогестерон, который находится в женском организме не дает жидкости выйти, поэтому появляются отеки, и это становится причиной вашей нервозности. Для того, чтобы лучше выглядеть необходимо следить за своим питанием. В рацион должны входить очень большое количество овощей и фруктов. Во время месячных необходимо пить очень много воды. Но есть и ограничения не ешьте шоколад, авокадо, твердый сыр и так далее, в этих продуктах находится вещество тирамина, который повышает кровеносное давление.

Когда наступает менструальный цикл не делайте эпиляцию, так как в этот период кожа очень чувствительна к различным родам воздействий.

Начало месячных, а особенно первый день самый мучительный и для этого лучше всего подойдет чай из малиновых листьев.