|
04.11.2012
Естественное восстановление упругости кожи лица
Хотя старение является неизбежным процессом, можно постараться предотвратить наступление преждевременного старения. По словам медицинских экспертов, старение обусловлено генетикой, и мы практически не имеем контроля за этими процессами. Внешне заметное старение обуславливается рядом фактором, личной жизнью, условиями окружающей среды (курение, стрессы, загрязненная окружающая среда и яркое солнце). Хорошей новостью является то, что при надлежащей заботе о себе и изменении образа жизни, можно избежать преждевременного старения. Можно предотвратить старение кожи и восстановить ее эластичность. Узнайте, как это сделать естественным образом.
Прежде всего, ешьте здоровую пищу. Старая пословица говорит: «Ты то, что ты ешь». В самом деле, большинство дерматологических заболеваний связаны с неправильным питанием. Исключение из своего рациона продуктов с высоким содержанием жиров и замена их зелеными листовыми овощами, спелыми фруктами и рыбой, очень полезна для здоровья кожи. Зеленые листовые овощи содержат в больших количествах витамин K и антиоксиданты, которые благотворно влияют на кожу и замедляют процессы старения. Лосось и тунец имеют высокое содержание омега-3 жирных кислот, а также витамина С, который укрепляет иммунную систему, благотворно влияет на волосы и кожу.
Настоятельно рекомендуется избегать яркого солнца в период между 10 часами утра и 4 часами дня, когда оно наиболее горячее. Это замедлит процесс старения, и защитить кожу от интенсивного ультрафиолетового излучения.
|
