|
14.09.2012
Фрукты для красоты вашего лица
Когда речь идет о вашем здоровье, хороши многие природные способы придать ему дополнительную силу и питание. Если у вас блеклый цвет лица, словно неоновая вывеска, то, возможно, причиной этому, служит неправильное питание. К счастью, вы можете исправить такое положение дел специально диетой и масками для лица.
Авокадо
Этот зеленый фрукт богат эфирными маслами и витаминами, которые питают кожу, как изнутри, так и снаружи. Витамин B3 особенно важен для здоровья кожи, и авокадо содержат его в больших количествах. Витамин B3 хорошее противовоспалительное средство, он успокаивает раздраженную кожу, устраняет покраснения и пятна на коже. Один авокадо содержит 3,8 мг ниацина, что составляет 27% суточной потребности организма в этом веществе.
Смешайте половину авокадо с йогуртом из замороженных ягод, чтобы сделать маску для лица. Этот рецепт быстро решит проблему сухой кожи.
Маска для лица на основе манго.
Манго содержит 80% суточной потребности организма в витамине А. Этот витамин очень полезен для кожи нашего тела, лица в том числе. Витамин А поддерживает восстановление клеток кожи, устраняет эффект шелушащейся кожи. Он действует как антиоксидант, витамин А борется со свободными радикалами, которые могут приводить кожу к преждевременному старению. Порция этого фрукта содержит всего 70 калорий, потому этот сочный фрукт является идеальным выбором для вашей фигуры, а не только лица.
Миндаль. Миндаль также отлично подходит для вашей кожи. В нем содержится 150% ежедневной потребности в витамина Е.
|
